Déconfinement

La pandémie de COVID 19, un grain de sable dans les rouages bien huilés de nos sociétés.

 

Du nord au sud, le mot d'ordre est "pause".

L'activité humaine en repli, aussitôt la planète revit, respire, la nature reprend ses droits. L'homme, lui, s'il n'est pas utile à combattre la pandémie est prié de rester chez lui, confiné.

 

Le confinement ne se vit pas de la même façon, seul, mais relié aux autres, ou isolé entre ses 4 murs, couple uni ou en conflit, famille en HLM ou possédant un jardin, avec l'inquiétude de perdre son outil de travail ou l'assurance de garder le sien. Et puis, il y a ceux qui déjà fragiles, en sont ébranlés.

 

A l'heure du déconfinement que l'on espère pérenne, que pourra-t-on retenir de cette expérience unique où la moitié de la population mondiale est restée chez elle ?

Chacun de nous pourra faire le bilan de ce qui a été positif et négatif. Ce que l'on a appris sur soi, sur les autres, sur la vie. Ce qui a du sens, ce qui n'en a pas. Ce que l'on est en capacité de changer ou pas.

 

Au delà de l'enseignement personnel, peut-être naîtra un projet de société plus respectueux pour l'homme et la planète, peut-être une volonté plus affirmée de changer le monde, un monde qui ne peut qu'être imparfait, certes, mais qui tient compte de l'expérience, pour le bien de l'humanité et de notre terre.

 

Continuons à nous remettre en cause, à inventer notre vie, notre monde !


Les séances de sophrologie

après le 11 mai 2020 :

Nouvelles modalités et tarifs

 

Tant que dure la pandémie et que les mesures de prévention et protection sont en vigueur, il me paraît inapproprié de reprendre les séances au cabinet. Pourquoi ?

 

La pratique se déroule en 2 temps :

D'abord des stimulations qui mobilisent différentes parties du corps, exercices de Relaxation Dynamique en position debout, mouvements associés à une respiration énergique. Le corps rendu plus présent, les tensions commençant à se relâcher et la respiration devenant plus complète, il est proposé de se recentrer en position assise et d'explorer plus avant notre conscience.

 

Je considère qu'il est malaisé, voire très désagréable, de pratiquer la Relaxation Dynamique avec un masque (les visières ne peuvent remplacer les masques). En effet, l'expiration est très récurrente lors des séances, elle est parfois douce et continue ou au contraire c'est un souffle vigoureux, permettant ainsi de relâcher, d'évacuer ce que l'on garde en soi, de lâcher prise. 

 

Compte tenu de cette difficulté et considérant que cela n'aurait pas de sens de limiter drastiquement la pratique, je propose une alternative :

 

En mai et juin, un 1er RDV peut se faire au cabinet, suivi de séances en face à face sur internet.

 

Lors de ce RDV au cabinet, réservé uniquement aux adultes, je vous proposerai de faire connaissance. En particulier vous évoquerez ce qui vous amène à faire de la sophrologie, et je vous expliquerai ce que nous pourrons mettre en place.

Puis nous aborderons la notion de schéma corporel et vous prendrez conscience de la façon dont vous respirez.

Je pourrai faire la démonstration d'un ou deux exercices que vous pratiquerez chez vous sans masque en attendant la séance par visioconférence.

Si cette formule vous convient, les séances se poursuivront par visioconférence sur internet.

Ce RDV au cabinet est proposé uniquement aux adultes. Les jeunes de 12 à 17 ans, ainsi que les adultes ne souhaitant pas se déplacer prévoiront 15 mn de plus lors de la 1ère séance par internet (même tarif).

 

Modalités du 1er RDV au cabinet :

 

Vous viendrez équipé(e) de votre masque de protection. Vous pourrez désinfecter vos mains avec un gel hydroalcoolique mis à votre disposition. 

1er RDV au cabinet (mai-juin) : 25 €. Durée : 45 mn.

 

Modalités des séances en face à face par internet :

 

- une pièce où vous pouvez être tranquille,

- une chaise relativement confortable,

- un peu d'espace pour la Relaxation Dynamique (un peu plus que la longueur d'un bras tendu, tout autour de vous)

- écran d'ordinateur ou tablette,

- éviter de se placer à contre-jour, la pièce est assez bien éclairée.

Séance enfant-ado (12-17 ans) : 40€ - durée : 45 mn 

Séance adulte (à partir de 18 ans) :45€ - durée : 1H